Nên Ngủ Cách Xa Bữa Ăn Chiều
Trong hội nghị tim mạch châu Âu diễn ra tại Paris, các nhà khoa học đã lưu ý những người có giờ đi ngủ càng xa bữa ăn chiều càng giảm được nguy cơ bị đột quỵ. Một cuộc khảo sát trên 1.000 bệnh nhân, trong đó có 500 người khỏe mạnh và 500 người bị các biến cố của bệnh tim như đột quỵ và nhồi máu...
Ngủ Trưa Giúp Gia Tăng Khả Năng Hấp Thụ Thông Tin Của Não
TS. Matthew P. Walker - trợ lý giáo sư về tâm lý khoa học thần kinh thuộc Trường Đại học Berkeley, Califonia, Mỹ, và đồng nghiệp đã mời 39 người tham gia một buổi học tập khắt khe và nghiêm túc vào buổi sáng và được kiểm tra ngay kiến thức thu được. Lúc 2 giờ chiều, họ chia các sinh viên này thành 2 nhóm và...
Các Động Tác Thể Dục Đơn Giản Tại Văn Phòng
Các động tác thật dễ dàng, không tốn thời gian và đặc biệt là không làm ảnh hưởng đến người khác:
8 Điều Ngộ Nhận Về Giấc Ngủ Tối Và Chứng Mất Ngủ
Bạn hãy đọc những tư vấn của Tiến sĩ Lisa Shives chuyên gia về giấc ngủ, để biết thêm về sức khỏe, bao gồm các thông tin về các bữa ăn, thói quen sinh hoạt, cũng như nên ghi nhớ và thực hiện để phù hợp với giờ phút nghỉ ngơi của mình. Xem truyền hình Tiến sĩ Lisa Shives, giám đốc trung tâm trị liệu giấc ngủ Northshore...
Ăn Trứng Sống Có Tốt Không?
Hỏi: Tôi thường xuyên ăn trứng gà sống đánh kem, có người nói ăn như vậy bổ và đẹp da nhưng lại có ý kiến nói ăn như thế rất dễ bị nhiễm bệnh? Trả lời: Trứng gà nói riêng và các loại trứng nói chung đều rất tốt. Trứng cung cấp đủ các acid amin cần thiết với tỷ lệ cân đối. Chính vì trứng...
6 Điều Bác Sĩ Da Liễu Của Bạn Sẽ Không Bao Giờ Nói
Bạn nghĩ rằng chocolate làm bạn bị mụn? Bạn có để cho vết thương khô để nó nhanh lành hơn? Hãy chuẩn bị cho sự ngạc nhiên vì bác sĩ Debra Wattenberg sắp tiết lộ 6 điều mà bác sĩ da liễu hẳn chưa nói với bạn. Chocolate không gây mụn, nhưng sữa thì có Có rất nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ giữa thực phẩm...
8 Lợi Ích Sức Khoẻ Khi Uống Bia
Dưới đây là những thông tin bổ ích cho bạn khi uống bia một cách điều độ: Một quả tim khoẻ mạnh Một lượng lớn các nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ vừa phải chất cồn, bao gồm bia, có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim - một bệnh liên tục nằm trong nhóm nguy cơ tử vong hàng đầu. Một nghiên cứu năm 2006 lãnh đạo bởi...
